admin
شيف عمر | تلات وصفات من صدر الدجاج صحية للرياضيين والدايت
المكونات:
ستيك دجاج
250 جرام صدر دجاج
50 جرام زبدة
م ص زعتر اخضر
2 سن توم
ملح فلفل حسب الرغبة
خضار سوتيه
بروكلي
جزر
كوسا
اوريغانو
ملح فلفل
اوريغانو
مشروم صوص
100 جرام كريمة طبخ
4 حبات مشروم فريش
رشة توم باودر
رشة ملح
زبدة
فاهيتا
250 جرام صدر دجاج
حبة فليفلة حمراء
حبة فليفلة خضراء
حبة فليفلة صفراء
بصلة صغيرة
4 حبات فطر
زبدة
ملح
فلفل ابيض
كاري
بودرة توم
زنجبيل بودرة
جبنة قشقوان
اسكالوب
250 جرام صدر دجاج
2 بيضة
200 جرام طحين السمسم
50 جرام زبدة
ملح
فلفل ابيض
بابريكا
توم بودرة
بصل بودرة
زنجبيل بودرة
250 جرام قرنبيط او زهرة
100 جرام كريمة طبخ
ملح
فلفل ابيض
اوريغانو
زبدة
شيف عمر | تلات وصفات من صدر الدجاج صحية للرياضيين والدايت
هي الكمية لوجبة وحدة؟؟
مشالله عليك يا عمر
بس شومكونات كريمة الطبخ اللي حطيتهاعلفطر
ماشاء الله
تسلم ايدك
تشكر شيف
والله انك تستاهل مية مية مية مليونين مليار لايك
ماشاءالله تبارك الرحمن
الله يعطيك العافيه يارب ♥️
جزاك الله خيرا رررائع جدا جدا جدا اعجز عن الشكر
4 دقائق بعد غليان الماء بتقصد
سبحان الذي خلقك ما في احلى منك ومن اسلوبك ثابر والى الامام
والله يا اخي انت ناسي انو الجزر ممنوع بلكيتو دايت
الله يرضى عليك شيف عمر والله تابعت كثير اطباق كيتو بس طبخك والله انه اطيب واحد الله يوفقك ويجزاك خير..استمر
أحلى طبخ.
استمر بالتوفيق
ماشاء الله اكثر من رائع
الله يحميك وتسلم ايدك👌
!!!!!!!!☆
تسلم ايدك ياشيف دعمنا باكلات للكيتو لو سمحت اشكرك
شو رأيك لطحين الشعير
سلام عليكم،يعطيك الصحة يا شاف،بس عندي سؤال فما يخص الكريمة يعني اي كريمة و لا شو
رائع يا شيف تسلم ايدك … انا جعت
شكرا الك انت حفزتني لاعمل كيتو او اخلي أولادي ياكلون اكل صحي تحياتي الك من العراق
تسلم ايدك 👍🏻
https://www.youtube.com/channel/UC-GeSnpoe7KgbvdvG5E3UwQ/videos
عفاك الكمية لناخد من اللحوم فكل وجبة
شو هو الصويا صوص
يا شيف الجزر كيتو ؟؟؟؟؟ معلومة جديدة
كمية كبيرة من الزبدة والكريمة والجبنة وتقول اكلة صحية ؟؟؟؟
شكرا جزيلا شيف ويا ريت تكتر وصفات الأكل الصحي
جربت الوصفه الاولى والثانيه والاثنين تحفه كلش كلش طيبات عاشت ايدك شيف ❤
في مجال تعمل صفحة لجماعة نادي الحديد والكيتو دايت
الله ابارك فيك وصفات راءعة خسارة لم اراك حتى الان وسوف اتبع وصفاتك ان شاء الله انا اريد ان انقص ثمانية كيلو بإذن الله
الزبده صحيه في نظام الكيتو؟؟!!
وش انواع الجبنه المناسبه لكيتو
شوممكن نعوض كريمة الطبخ
مبببدع
⚘⚘⚘👍
كم سعرات حراريه في الوجبه الاولى من فضلك ؟
اكلاطيب وطريقة سهلة ربي يسهل امورك