وصفة نباتية صحية بدقيق الحمص و الخضار – Vegetarian recipe with chickpeas flour & veggies



فريتاتا صحية بدقيق الحمص و الخضار
Vegetarina mini frittatas with chickpeas flour and vegetables
Mini frittatas végétarienne à base de farine de pois chiches et légumes
Receta vegetariana con harina de garbanzo y verduras

====== المقادير ======
– دقيق الحمص 200غ
– ملح 1 م.ص
– مسحوق الثوم 1 م.ص
– زعتر 1 م.ص
– خميرة كيميائية 1 م.ص
– ماء 475 مل
– ذرة 180 غ
– فلفل احمر 1
– فلفل حار 1
– ربع بصلة
– بقدونس 1 م.ك
– زبدة او زيت للدهن

====== Ingredients ======
– Chickpeas flour 200 g
– Salt 1 tsp
– Garlic powder 1 tsp
– Thyme 1 tsp
– Baking powder 1 tsp
– Water 475 mL
– Corn 180 g
– Red pepper 1
– Chilli pepper 1
– Onion 1/4
– Parsley 1 tbsp
– Butter or oil for greasing

وصفة نباتية صحية بدقيق الحمص و الخضار – Vegetarian recipe with chickpeas flour & veggies

25 Comments

  1. سلام عليكم ورحمة الله وبركاته باين فيه لذيذ وصحي موفقة دائما يا رب العالمين اللهم امين ❤❤❤❤😋😋😋😋😋🤲🤲👏👏

  2. شكرا جزيلا لك على هالوصفات الصحيه و الرائعه، ممكن لو تكرمت تكتب لنا المقادير بالكوب و ليس بالجرامات حتى يسهل علينا تنفيذ الوصفه بطريقه صحيحة بارك الله فيك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *