٣ وصفات فطور نباتية / 3 breakfast recipes (vegan)



٣ وصفات فطور نباتية /
‏3 Vegan breakfast recipes
بروسكيتا نباتية :
ريحان
نصف حبة طماطم
ربع ملعقة دبس رمان
نصف بصلة متوسطة
٢ +٢ م زيت زيتون
البهارات : ملح وفلفل اسود وزعتر
فص ثوم مطحون

نخلط ملعتين من زيت الزيتون مع فص الثوم وندهن الخبز فيها وندخلها الفرن لتحمر
في صحن ثاني نخلط ملعقتين زيت زيتون مع دبس الرمان والبهارات ونضيف الخضار ثم نحطها فوق الخبز بعد ماتحمر ونزينها برشة من البهارات الايطالية.

مهروس الباذنجان :
حبة باذنجان مشوية
حبة بصل صغيرة
ملعقتين طحينة
ملعقة دبس الرمان
عصير نصف ليمونة
كزبرة وبقدونس بمقدار قبضة اليد
البهارات : القليل من الملح والفلفل الاسود والكمون
وبمقدار ملعقة صغير زعتر
تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تتجانس.

مهروس الزيتون : نص كوب زيتون اخضر ، نص كوب زيتون اسود ،4 ملاعق زيت زيتون ، 2 فصوص ثوم ، عصير ليمون ، ملعقة زعتر ،رشة فلفل اسود ، ملح حسب الرغبة، )
ربع كوب ريحان ونعناع.
نخلط كل المكونات في الخلاط وتحفظ في الثلاجة

Vegan bruschetta:
Chopped Basil 🌿
1/2 tomato 🍅
1/4 tbs pomegranate syrup
2 + 2 tbs olive oil
1/2 diced onion 🧅
1 glove garlic 🧄
Spices : salt, pinch of black pepper , oregano In a bowl, combine the minced garlic with the oil. Then, brush the sliced bread with the mixture.Toast the bread in the oven.In other bowl, add the oil, pomegranate syrup and spices stir them. Then, add the onion, basil, and tomato. Combine them together and put the mixture on the bread.
Optional: sprinkle Italian spices on top.

Tapenade:
1/2 c green olive
1/2 c black olive
4 tbsp olive oil
2 cloves garlic
1/4 c basil, Mint
Lemon juice
1 tbs oregano
Pinch of black pepper, salt
Put all the ingredients in the food processor and process until the ingredients are combined.

Mashed eggplant :
1 roasted eggplant
1 small onion
2 tbs tahini
1 tbs pomegranate syrup
Coriander and parsley
Half of lemon juice
Spices : salt, oregano, black pepper, cumin
Put all the ingredients in the food processor and process Until the ingredients are combined

Serve the tapenade/ mashed eggplant with a side of toast or use it as spread.

‎#جبنة_منى
‎ #نباتيين_السعودية
‎‏‎‏‎‏‎#تجمع_النباتيين_العرب #vegan #vegansnak #veganbreakfast #نباتيين #خضرية #مشروبات_ساخنه #فن #وصفات #إبداع ‏#pasta #veganlunch #veganpasta #vegan #vegans #veganksa #vegandinner
‎‏‎#وصفات_نباتية #govegan
‎‏‎‏#جبنة_نباتية #vegancashewcheese ‏#ketchup #كاتشب ‏#vegancheese #veganfries
‎‏#energyballs ‏#veganenergy #veganbrownies
‎‏#vegancheese #vegancheddar

٣ وصفات فطور نباتية / 3 breakfast recipes (vegan)

5 Comments

  1. حبيت قناتك وصفاتك بسيطة وحلوه 😋💓 ابحث من فتره عن نوع ساندوش وتوست خالي من آثار الحليب في نوع من المخبز المثالي واذا في أنواع ثانيه نعرف اسمها وانا لك من الشاكرين🌸🌸🌸🌸🌸

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *